职业风险
识别可替代任务
把工作拆成可替代任务、耐久能力、审美判断、人际网络与可选性，找到真正需要加固的仓位。
用 AI 降低认知负荷，但不要把判断外包给 AI。
HedgeZen 把 AI 看成风险助手：它可以挑战计划、生成情景、整理仪表盘、辅助写作和做压力测试。但最后承担风险、选择仓位、接受后果的人，仍然是你。
认知风险
让 AI 做反方辩手
请 AI 挑战你的计划、暴露隐藏假设、列出二阶后果，避免只让模型确认你已经相信的东西。
复盘工具
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每周检查现金、健康、关系、声誉、工作、意义和注意力，防止软负债悄悄复利。